مواهب الصحراء بني عباس
مرحبا بك عزيزي الزائر في منتدى مواهب صحراء بني عباس المرجوا أن تعرف بنفسك وتدخل المنتدى معنا . إن لم يكن لذيك حساب بعد، نتشرف بدعوتك لإنشائه

مواهب الصحراء بني عباس

منتدى إعلامي ثقافي تربوي تعليمي ترفيهي يصدر عن ثانوية ابن البيطار بني عباس
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
عدد زوار المنتدى
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 3367 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو رواية تفتقد للنهاية فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 33234 مساهمة في هذا المنتدى في 5958 موضوع
..
المواضيع الأخيرة
» اين انتم ياهل المنتدى
الجمعة 16 مايو 2014 - 5:52 من طرف رواية تفتقد للنهاية

» حملة نصرة السيدة عائشة رضي الله عنها
السبت 14 سبتمبر 2013 - 13:08 من طرف Admin

» اين انتم ياهل المنتدى
الإثنين 7 يناير 2013 - 10:24 من طرف حارس الصحراء

» عامنا الهجري كل عام وانتم بخير
الثلاثاء 11 ديسمبر 2012 - 13:11 من طرف Admin

» بر الوالدين
الإثنين 5 نوفمبر 2012 - 9:43 من طرف حارس الصحراء

» اختبارات مصححة في كل المواد 5 ابتدائي
الأحد 4 نوفمبر 2012 - 12:07 من طرف ففو12

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 248 بتاريخ الأحد 26 فبراير 2012 - 13:18
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
abderrezak - 3225
 
KHALEDZINO - 2220
 
omarito - 2008
 
Hamidovic - 1568
 
ريماس الجنة - 1563
 
rahmani08 - 1450
 
NANI-Liberté - 1402
 
imane b - 1386
 
djema_13 - 1239
 
hanane - 1213
 
عدد زوار المنتدى
شاطر | 
 

 طرق تجنب العطش في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Hamidovic
عضو متميز


نقاط التميز: 1987
عدد المساهمات: 1568
تاريخ التسجيل: 26/06/2009
العمر: 29
مقيم مقيم: Beni-Abbes
العمل/الترفيه العمل/الترفيه: **

بطاقة الشخصية
158:

مُساهمةموضوع: طرق تجنب العطش في رمضان   الجمعة 21 أغسطس 2009 - 17:51




كل عام و انتم بخير

و رمضـــــــــــــــــــان كريم





لتجنب العطش وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة يجب


مراعاة نوع الطعام الذى يتناوله الصائم لدوره الكبير


فى تحمل العطش اثناء ساعات الصيام ..


ولكى تتغلب على الاحساس بالعطش يمكنك اتباع


الارشادات التالية:-



- تجنب تناول الأكلات والأغذية التى تحتوى على


نسبة كبيرة من السكريات والتوابل وخاصة عند وجبة


السحور





لأنها تحتاج الى شرب كميات كبيرة من الماء بعد


تناولها.







- تناول الفواكه والخضروات الطازجة فى الليل وعند


السحور لان هذه الأغذية تحتوى على كميات جيدة من


الماء والألياف والتى تستمر لساعات طويلة فى


الأمعاء مما يقلل الإحساس بالجوع والعطش.





- يعتقد بعض الأشخاص أن شرب كميات كبيرة من


الماء عند السحور يحميهم الشعور بالعطش أثناء


الصيام ،وهذا إعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة


عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات


قليلة من تناولها.





- دفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا


تعطى فرصة للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ


الطعام للحصول على طعم جيد.






- الابتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل


السمك المالح والمخللات فمثل هذه الأغذية تزيد من


حاجة الجسم للماء.





- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل


وضع الليمون عليها والذى يجعل الطعم مثيل للملح فى


تعديل الطعم.





- يعمد بعض الأفراد الى شرب الماء الثلج وخاصة عند


بداية الإفطار وهذا لا يروى العطش ، بل يؤدى الى


إنقباض الشعيرات الدموية وبالتالى ضعف الهضم


ولذلك يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة


البرودة ، وان يشربها الفرد متأنيا.





- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء على فترات


متقطعة من الليل.






- واخيرا ينصح بتناول عصائر الفواكه الطازجة بدلا


من العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة تسبب


اضرار صحية لما تحتويه من كميات كبيرة من السكر.




.... مع تحياتي


منقول

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bechar08.ahlamontada.net
hadjarmath
عضو متميز


نقاط التميز: 1178
عدد المساهمات: 1123
تاريخ التسجيل: 21/06/2009
العمر: 28
مقيم مقيم: خروبة مستغانم
العمل/الترفيه العمل/الترفيه: أستاذة تعليم ثانوي.

مُساهمةموضوع: رد: طرق تجنب العطش في رمضان   الجمعة 21 أغسطس 2009 - 23:03

جعله الله في ميزان حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Hamidovic
عضو متميز


نقاط التميز: 1987
عدد المساهمات: 1568
تاريخ التسجيل: 26/06/2009
العمر: 29
مقيم مقيم: Beni-Abbes
العمل/الترفيه العمل/الترفيه: **

بطاقة الشخصية
158:

مُساهمةموضوع: رد: طرق تجنب العطش في رمضان   السبت 22 أغسطس 2009 - 4:47

:شكرا لتواجدك في:


الموضوع طويل و لكي تقرأه سوف تعطش
ماعليهش ما تقراوش و اللي ما عطش اليوم
يقول لنا كيفاش دار
lol!
:الله لايحرمنا:

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bechar08.ahlamontada.net
mohammed
عضوفعال
عضوفعال


نقاط التميز: 347
عدد المساهمات: 348
تاريخ التسجيل: 19/04/2009
العمر: 21
مقيم مقيم: بني عباس
العمل/الترفيه العمل/الترفيه: طالب في الاكمالية

مُساهمةموضوع: رد: طرق تجنب العطش في رمضان   السبت 22 أغسطس 2009 - 5:03

هههههههههههههههههه

جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 

طرق تجنب العطش في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مواهب الصحراء بني عباس ::  ::  :: -