مواهب الصحراء بني عباس
مرحبا بك عزيزي الزائر في منتدى مواهب صحراء بني عباس المرجوا أن تعرف بنفسك وتدخل المنتدى معنا . إن لم يكن لذيك حساب بعد، نتشرف بدعوتك لإنشائه

مواهب الصحراء بني عباس

منتدى إعلامي ثقافي تربوي تعليمي ترفيهي يصدر عن ثانوية ابن البيطار بني عباس
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
عدد زوار المنتدى
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 3368 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Yakoub فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 33236 مساهمة في هذا المنتدى في 5958 موضوع
..
نصائح لصحتك في عيد الفطر I75118_
المواضيع الأخيرة
» اين انتم ياهل المنتدى
نصائح لصحتك في عيد الفطر Emptyالثلاثاء 3 مارس 2015 - 16:25 من طرف abderrezak

» نداء : المطلوب مشرفين جدد للمنتدى
نصائح لصحتك في عيد الفطر Emptyالثلاثاء 3 مارس 2015 - 16:24 من طرف abderrezak

» حملة نصرة السيدة عائشة رضي الله عنها
نصائح لصحتك في عيد الفطر Emptyالسبت 14 سبتمبر 2013 - 13:08 من طرف Admin

» اين انتم ياهل المنتدى
نصائح لصحتك في عيد الفطر Emptyالإثنين 7 يناير 2013 - 10:24 من طرف حارس الصحراء

» عامنا الهجري كل عام وانتم بخير
نصائح لصحتك في عيد الفطر Emptyالثلاثاء 11 ديسمبر 2012 - 13:11 من طرف Admin

» بر الوالدين
نصائح لصحتك في عيد الفطر Emptyالإثنين 5 نوفمبر 2012 - 9:43 من طرف حارس الصحراء

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 611 بتاريخ الإثنين 29 يوليو 2019 - 0:31
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
abderrezak - 3227
نصائح لصحتك في عيد الفطر I_vote_rcapنصائح لصحتك في عيد الفطر I_voting_barنصائح لصحتك في عيد الفطر I_vote_lcap 
KHALEDZINO - 2220
نصائح لصحتك في عيد الفطر I_vote_rcapنصائح لصحتك في عيد الفطر I_voting_barنصائح لصحتك في عيد الفطر I_vote_lcap 
omarito - 2008
نصائح لصحتك في عيد الفطر I_vote_rcapنصائح لصحتك في عيد الفطر I_voting_barنصائح لصحتك في عيد الفطر I_vote_lcap 
Hamidovic - 1568
نصائح لصحتك في عيد الفطر I_vote_rcapنصائح لصحتك في عيد الفطر I_voting_barنصائح لصحتك في عيد الفطر I_vote_lcap 
ريماس الجنة - 1563
نصائح لصحتك في عيد الفطر I_vote_rcapنصائح لصحتك في عيد الفطر I_voting_barنصائح لصحتك في عيد الفطر I_vote_lcap 
rahmani08 - 1450
نصائح لصحتك في عيد الفطر I_vote_rcapنصائح لصحتك في عيد الفطر I_voting_barنصائح لصحتك في عيد الفطر I_vote_lcap 
NANI-Liberté - 1402
نصائح لصحتك في عيد الفطر I_vote_rcapنصائح لصحتك في عيد الفطر I_voting_barنصائح لصحتك في عيد الفطر I_vote_lcap 
imane b - 1386
نصائح لصحتك في عيد الفطر I_vote_rcapنصائح لصحتك في عيد الفطر I_voting_barنصائح لصحتك في عيد الفطر I_vote_lcap 
djema_13 - 1239
نصائح لصحتك في عيد الفطر I_vote_rcapنصائح لصحتك في عيد الفطر I_voting_barنصائح لصحتك في عيد الفطر I_vote_lcap 
hanane - 1213
نصائح لصحتك في عيد الفطر I_vote_rcapنصائح لصحتك في عيد الفطر I_voting_barنصائح لصحتك في عيد الفطر I_vote_lcap 
عدد زوار المنتدى

شاطر
 

 نصائح لصحتك في عيد الفطر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KHALEDZINO
عضو متميز


نقاط التميز : 1518
عدد المساهمات : 2220
تاريخ التسجيل : 08/05/2009
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : (^_^)

نصائح لصحتك في عيد الفطر Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لصحتك في عيد الفطر   نصائح لصحتك في عيد الفطر Emptyالأحد 20 سبتمبر 2009 - 7:38

نصائح لصحتك في عيد الفطر

كل عام وانتم بألف ألف صحة وعافية نقدم إليكم بعض النصائح الغذائية لتجنب الأمراض المعوية في عيد الفطر..



أكدت خبيرة التغذية الاستشارية فوزية العوضي أن إعداد الولائم وتبادل العزائم وإعداد أصناف الحلوى والطعام الخاصة بعيد الفطر تمثل جانبا تراثيا من جوانب الاحتفال بالعيد التي تجسد الطابع الإسلامي والوطني المميز لبر الوالدين وصلة الرحم والحرص على إنهاء القطيعة بين المسلم وأخيه وبذلك تعم الفرحة وتغمر قلوب الجميع.







وأضافت بانتهاء شهر رمضان يكون الصائم قد اعتاد على نمط تغذوي ومعيشي مغاير كثيراً لذلك النمط المتبع طوال العام فنتيجة للصوم يعتاد الجهاز الهضمي على عدم استقبال أي طعام أو شراب طوال النهار مما يجعله في حالة راحة نهاراً في حين يفرز العصارات الهاضمة ويتهيأ لاستقبال الطعام قبيل أذان المغرب.





مشيرة إلى أن أول أيام العيد ونتيجة للتغير المفاجئ في مواعيد وأساليب ونوعيات الطعام المتناول يعاني الكثير من عدد من العوارض الصحية الناجمة عن العبء الكبير الذي قد حملناه لجهازنا الهضمي دون سابق تمهيد أو إنذار. فترى أقسام الطوارئ بالمستوصفات والمستشفيات قد استنفرت كل أجهزتها لاستقبال الأعداد الكبيرة من حالات التلبك المعوي وآلام المعدة والأمعاء والانتفاخ والإسهال الحاد. وبالإضافة إلى كل ذلك كثيرا ما يرتفع عدد الحالات المسجلة للتسمم الغذائي في أول أيام العيد.


وأضافت لكي تدوم فرحة العيد وتكتمل بلا معاناة صحية أو مشاكل تغذوية ناجمة عن التغير المفاجئ في مواعيد وأساليب تناول الطعام، هناك عدد من الاعتبارات التغذوية التي يؤدي تطبيقها إلى تجنب حدوث هذه المشاكل بسهولة ويسر منها:

نصائح لصحتك في عيد الفطر:



1- عدم الإفراط في تناول الحلويات صباح يوم العيد:
تمثل حلويات العيد جزءا غاليا من تراثنا الإسلامي وعاداتنا العربية والكويتية الأصيلة ولعل أكثر الحلويات تميزاً لعيد الفطر الكعك والبسكوت والبيتفور وجميعها أطعمه عالية جدا في محتواها من الدهون والسكريات ومصدر مركز للطاقة. وتحتوي الكعكة الواحدة من كعك العيد التي تزن حوالي 05 جراما على حوالي 082 سعرا حراريا أي ما يعادل كمية الطاقة الموجودة في خبزه زنة مائة جرام.



ويؤدي الإفراط في تناول الحلويات في صباح يوم العيد إلى إرباك الجهاز الهضمي وحدوث تلبكات معوية، كما قد يؤدي إلى حدوث إسهال شديد مصحوبا بالعديد من المخاطر الصحية الأخرى. وتتضاعف المخاطر الصحية للإفراط في تناول الحلويات لدى المصابين بكل من داء السكري والسمنة وارتفاع دهون الدم وأمراض القلب والشرايين.

لذا يجب الحذر من أن نتناول كمية كبيرة من هذه الحلوى تحت ضغوط الضيافة والإلحاح والكرم الذي يشتهر به مجتمعنا. وللخروج من مأزق الحرج لعدم تلبية رغبة المضيف يمكن تناول حبة فاكهة أو كوب من عصير الفاكهة بدلا من تناول هذه الحلويات أو المشروبات الغازية كلما قمت بزيارة لمنزل أو قريب.





2- احذر التدخين أو شرب الشاي أو القهوة على معدة خاوية:
من العادات السيئة ذات الأثر السلبي على الصحة اعتياد الكثير على بدء يوم العيد بإشعال سيجارة أو احتساء كوب من الشاي أو القهوة على معدة خاوية. ويضاعف ذلك من المخاطر الصحية الناجمة من التدخين أو شرب الشاي أو القهوة فيؤدي إلى اضطراب والتهاب المريء والمعدة، كما يؤدي إلى فقد الشهية وازدياد حموضه المعدة وزيادة ضربات القلب. ويجب الامتناع تماما عن هذه العادات السيئة سواء في أيام العيد أو في غيرها وخصوصا للمصابين بأمراض القلب والشرايين وداء السكري.



3- تدرج في تعويد معدتك على استقبال الطعام في الصباح:
يعتبر تناول إفطار ثقيل في أيام العيد أحد الأخطاء التغذوية الشائعة. فحتى تعتاد المعدة على استقبال الطعام في الصباح يجب البدء بكميات قليلة من الطعام وتصغير حجم الوجبات لتجنب إرباك الجهاز الهضمي وإتاحة الفرصة لعملية هضم مريحة وكاملة.



نصائح لصحتك في عيد الفطر Get4200911jslfu8
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://abbas.bloguez.com/
NANI-Liberté
عضو متميز
NANI-Liberté

نقاط التميز : 882
عدد المساهمات : 1402
تاريخ التسجيل : 09/05/2009
العمر : 29
مقيم مقيم : Beni Abbes
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ***

نصائح لصحتك في عيد الفطر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لصحتك في عيد الفطر   نصائح لصحتك في عيد الفطر Emptyالأحد 20 سبتمبر 2009 - 7:40

:جعله الله في: :تحياتي: :انظر:

_________________
نلتقي لنرتقي

نصائح لصحتك في عيد الفطر Image-1f066dca98

نصائح لصحتك في عيد الفطر A-d10d7220ec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://abbas.bloguez.com/
hanane
عضو متميز
hanane

نقاط التميز : 1045
عدد المساهمات : 1213
تاريخ التسجيل : 13/05/2009
العمر : 26
مقيم مقيم : حي 60 مسكن
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ètudiante

نصائح لصحتك في عيد الفطر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لصحتك في عيد الفطر   نصائح لصحتك في عيد الفطر Emptyالأحد 20 سبتمبر 2009 - 7:46

merci khaled
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كلثوم
عضوفعال
عضوفعال
كلثوم

نقاط التميز : 311
عدد المساهمات : 316
تاريخ التسجيل : 28/05/2009
العمر : 27
مقيم مقيم : بني عباس
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : /

نصائح لصحتك في عيد الفطر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لصحتك في عيد الفطر   نصائح لصحتك في عيد الفطر Emptyالأحد 20 سبتمبر 2009 - 7:58

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abderrezak
عضو متميز


نقاط التميز : 43034
عدد المساهمات : 3227
تاريخ التسجيل : 10/04/2009
العمر : 36
مقيم مقيم : بني عباس
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : أستاذ ثانوي

بطاقة الشخصية
158:

نصائح لصحتك في عيد الفطر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لصحتك في عيد الفطر   نصائح لصحتك في عيد الفطر Emptyالأحد 20 سبتمبر 2009 - 8:02

نصائح لصحتك في عيد الفطر Q92tw4

_________________
نصائح لصحتك في عيد الفطر Install_cancer1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KHALEDZINO
عضو متميز


نقاط التميز : 1518
عدد المساهمات : 2220
تاريخ التسجيل : 08/05/2009
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : (^_^)

نصائح لصحتك في عيد الفطر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لصحتك في عيد الفطر   نصائح لصحتك في عيد الفطر Emptyالأحد 20 سبتمبر 2009 - 8:12

نصائح لصحتك في عيد الفطر Iraqupcom20090313swbq28

نصائح لصحتك في عيد الفطر Get4200911jslfu8

_________________
نصائح لصحتك في عيد الفطر 001h0530rl
نصائح لصحتك في عيد الفطر Dvdzozotk8
نصائح لصحتك في عيد الفطر Get4200911jslfu8
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://abbas.bloguez.com/
hayda
عضو متميز
hayda

نقاط التميز : 1170
عدد المساهمات : 903
تاريخ التسجيل : 14/05/2009
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : حيدا زياني مطمور لالجيري يا مونامور

نصائح لصحتك في عيد الفطر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لصحتك في عيد الفطر   نصائح لصحتك في عيد الفطر Emptyالأحد 20 سبتمبر 2009 - 8:49

بارك الله فيك ولا تكثر اكل الحلويات

نصائح لصحتك في عيد الفطر Eid0025

نصائح لصحتك في عيد الفطر 152-88
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rahmani08
عضو متميز
rahmani08

نقاط التميز : 1957
عدد المساهمات : 1450
تاريخ التسجيل : 27/04/2009
مقيم مقيم : بني عباس الحبيبة

بطاقة الشخصية
158:

نصائح لصحتك في عيد الفطر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لصحتك في عيد الفطر   نصائح لصحتك في عيد الفطر Emptyالخميس 24 سبتمبر 2009 - 5:57

بارك الله فيك وشكرا على المعلومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.rasoulallh.net
 
نصائح لصحتك في عيد الفطر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مواهب الصحراء بني عباس :: ضيافة و ترحيب :: ضيافة و ترحيب :: مباركات و تهاني-
انتقل الى: