الوقاية من موجة الحر المرتقبة الصيف المقبل
ضربة الشمس
تنتشر في فصل الصيف العديد من الأمراض وأنواع العدوى المختلفة التي تصيب الأطفال بشكل خاص والكبار أحيانا، ومن أهم مشاكل الصيف الإسهالات الصيفية، والتهابات السحايا وضربة الشمس خاصة في حال ارتفاع الحرارة أعلى من المعدل الطبيعي.
وماذا عن ضربة الشمس ؟ **
هي حالة من الارتفاع في درجة حرارة الجسم نتيجة التعرض المستمر لأشعة الشمس مما يشكل خطراً حقيقياً خاصة على الرضع و الأطفال و كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة , ويكمن مصدر الخطر في عدم قدرة الجسم على التخلص من كمية الحرارة الزائدة مما يؤثر على خلايا المخ.
أعراض ضربة الشمس **
تظهر الأعراض بسبب التعرض للشمس (أو الحرارة ) وتشمل:
· ارتفاع في درجة حرارة الجسم مع احمرار الجلد وسخونته وجفافه.
· اضطراب عصبي وضجر .
· تنفس عميق وسريع مع زيادة معدل النبض .
· صداع شديد مع غثيان أو تقيؤ.
· هزال وضعف وهبوط في ضغط الدم.
· شعور بالهبوط
· قلة إفراز البول
· أحيانا تشنجات
· ربما غيبوبة (فقدان للوعي)
كيف تتمالوقاية من ضربات الحرارة؟ **
الوقاية تعتمد بالدرجة الأولى على وعي الناس. يجب على كل شخص أن يعرف أن التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة ضار وخاصة إذا كان سيبذل مجهودا كالمشي وعليه أن يراعي التالي:
· الإكثار من شرب الماء (أو السوائل) بكمية كافية.
· عدم التجمع في أماكن قليلة التهوية .
· الامتناع عن المشي في الشمس لمسافات طويلة.
· يمكن المشي في شمس أول النهار أو آخر النهار أو ليلا .
· ملازمة الظل في الجلوس أو المشي .
· استعمال المظلة (الشمسية) لمنع التعرض المباشر للشمس.
· استعمال النظارات الشمسية عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
· الملابس الفضفاضة الواسعة وخاصة القطنية تسمح بالتهوية الجيدة
· إذا كان الشخص مصاب بأي نوع من الحميات حتى الخفيفة يجب الامتناع عن التعرض للشمس
· المرضى من بأمراض مزمنة هم أكثر الناس تعرضا لضربة الحرارة وينبغي عدم تعرضهم للحرارة
· حماية الأطفال من اللعب في فترات الحر فهم أقل مقاومة من البالغين
· عند الشعور بالتعب يجب الراحة في مكان جيد التهوية وظليل**
الثلاثاء 3 مارس 2015 - 16:25 من طرف 
مقيم
العمل/الترفيه
