مواهب الصحراء بني عباس
مرحبا بك عزيزي الزائر في منتدى مواهب صحراء بني عباس المرجوا أن تعرف بنفسك وتدخل المنتدى معنا . إن لم يكن لذيك حساب بعد، نتشرف بدعوتك لإنشائه
مواهب الصحراء بني عباس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مواهب الصحراء بني عباس

منتدى إعلامي ثقافي تربوي تعليمي ترفيهي يصدر عن ثانوية ابن البيطار بني عباس
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
عدد زوار المنتدى
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 3369 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو صحاب فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 33236 مساهمة في هذا المنتدى في 5958 موضوع
..
السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I75118_
المواضيع الأخيرة
» اين انتم ياهل المنتدى
السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! Emptyالثلاثاء 3 مارس 2015 - 16:25 من طرف abderrezak

» نداء : المطلوب مشرفين جدد للمنتدى
السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! Emptyالثلاثاء 3 مارس 2015 - 16:24 من طرف abderrezak

» حملة نصرة السيدة عائشة رضي الله عنها
السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! Emptyالسبت 14 سبتمبر 2013 - 13:08 من طرف Admin

» اين انتم ياهل المنتدى
السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! Emptyالإثنين 7 يناير 2013 - 10:24 من طرف حارس الصحراء

» عامنا الهجري كل عام وانتم بخير
السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! Emptyالثلاثاء 11 ديسمبر 2012 - 13:11 من طرف Admin

» بر الوالدين
السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! Emptyالإثنين 5 نوفمبر 2012 - 9:43 من طرف حارس الصحراء

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 5 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 5 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 611 بتاريخ الإثنين 29 يوليو 2019 - 0:31
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
abderrezak - 3227
السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_vote_rcapالسوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_voting_barالسوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_vote_lcap 
KHALEDZINO - 2220
السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_vote_rcapالسوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_voting_barالسوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_vote_lcap 
omarito - 2008
السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_vote_rcapالسوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_voting_barالسوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_vote_lcap 
Hamidovic - 1568
السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_vote_rcapالسوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_voting_barالسوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_vote_lcap 
ريماس الجنة - 1563
السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_vote_rcapالسوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_voting_barالسوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_vote_lcap 
rahmani08 - 1450
السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_vote_rcapالسوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_voting_barالسوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_vote_lcap 
NANI-Liberté - 1402
السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_vote_rcapالسوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_voting_barالسوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_vote_lcap 
imane b - 1386
السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_vote_rcapالسوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_voting_barالسوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_vote_lcap 
djema_13 - 1239
السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_vote_rcapالسوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_voting_barالسوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_vote_lcap 
hanane - 1213
السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_vote_rcapالسوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_voting_barالسوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! I_vote_lcap 
عدد زوار المنتدى

 

 السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء !

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
abderrezak
عضو متميز


نقاط التميز : 43034
عدد المساهمات : 3227
تاريخ التسجيل : 10/04/2009
العمر : 36
مقيم مقيم : بني عباس
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : أستاذ ثانوي

بطاقة الشخصية
158:

السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! Empty
مُساهمةموضوع: السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء !   السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! Emptyالإثنين 8 يونيو 2009 - 6:38

السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء !

شرب السوائل الباردة يساهم في تضيق الأوعية الدموية
تنخفض هذه الأيام درجات الحرارة وستزداد البرودة بعد أن يدخل فصل الشتاء. وقد يؤدي ذلك في أغلب الأحيان إلى زيادة في الوزن وتراكم الدهون، لذلك يجب الحرص على أن لا يكون هذا الفصل له دور في حدوث زيادة في الوزن والذي بدوره سوف يساهم في العديد من المشاكل الصحية مثل زيادة احتمال الإصابة بداء السكري، حيث وجد أن أكثر من 80% من الأشخاص المصابين بداء السكري "للكبار" كانوا يعانون من زيادة في الوزن. كما أن
من مشاكل الإصابة بزيادة الوزن حدوث آلام في المفاصل وخاصة الركبة، وبالتالي قد يكون الشخص البدين عرضة للإصابة باحتكاك في الركبتين. وكما أن زيادة الوزن تساهم في العديد من الأمراض المختلفة لذلك يجب الحرص على الحد من تراكم الدهون في الجسم والذي قد يؤثر على الدهون في الدم مثل ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية مما يؤدي إلى مشاكل في القلب وتصلب الشرايين لذلك يتضح أهمية الحرص على الحد من زيادة تناول السعرات الحرارية خلال إنخفاض درجة الحرارة. وللحد من زيادة الوزن في فصل الشتاء يجب الحرص على ما يلي:
أولاً: يلاحظ أن هناك هجراً للخضار والفاكهة بشكل كبير خلال انخفاض درجة الحرارة والإعتماد على النشويات والمقليات وهذا لا ينصح به، بل يجب الحرص على تناول الفاكهة والخضار في هذا الفصل لأن الجسم يحتاجها بكميات كبيرة وخاصة أنها تمد بالألياف والفيتامينات.

ثانياً: يجب الحرص على شرب الماء في فصل الشتاء حتى وإن لم يشعر الإنسان بأنه عطشان وكذلك قد يبتعد الإنسان عن شرب المشروبات الباردة إعتقاداً منه أنه سوف يؤدي إلى تبريد الجسم ولذلك نجد أنه يعتمد على المشروبات الساخنة مثل القهوة والشاي إعتقاداً منه أن المشروبات الساخنة سوف تؤدي إلى تدفئة الجسم والعكس صحيح، حيث إن شرب السوائل الباردة سوف تساهم في تضيق الأوعية الدموية والشعيرات الدموية الطرفية الموجودة في أصابع الأيدي والأقدام، وكذلك في الذراعين والساقين وبالتالي يحدث تدفق الدم إلى داخل الجسم ويحدث سريان للدم في الأعضاء الداخلية مع توسيع في الأوعية الدموية الداخلية وبالتالي يحدث الشعور بالتدفئة.

أما المشروبات الساخنة فإن تأثيرها في تدفئة الجسم لفترة مؤقتة حوالي 20- 25دقيقة، وبالتالي يحتاج الشخص إلى مزيد من الدفئ فيلجأ إلى مزيد من الطعام والسكريات التي تزيد من الوزن. لذلك ينصح التدرب على شرب الماء البارد أو العصير البارد أثناء فصل الشتاء وعدم الخوف من ذلك لأن الماء البارد والمشروبات الباردة سوف تساهم في تدفئة الجسم وتحد من الجوع الناتج من البرد ومن ثم فإن ذلك سوف يقلل الغذاء المتناول ويؤدي ذلك إلى عدم زيادة الوزن.

ثالثاً: عموماً يجب مراقبة الأغذية التقليدية أو الشعبية أو المحلية التي نتناولها والتي يضاف لها الزبدة مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

مما سبق يجب علينا أن نحرص خلال فصل الشتاء وخلال انخفاض درجات الحرارة على مراقبة ماذا نأكل وماذا نشرب لأن هناك فرصة كبيرة لزيادة الوزن في الشتاء وعند انخفاض درجات الحرارة فيجب الحرص على ذلك للحد من تراكم الدهون خلال هذه الفترة.

_________________
السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! Install_cancer1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
NANI-Liberté
عضو متميز
NANI-Liberté

نقاط التميز : 882
عدد المساهمات : 1402
تاريخ التسجيل : 09/05/2009
العمر : 29
مقيم مقيم : Beni Abbes
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ***

السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء !   السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! Emptyالإثنين 8 يونيو 2009 - 7:35

السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! Naif1-776cbc09b2

السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! نلتقي%20لنرتقي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://abbas.bloguez.com/
abderrezak
عضو متميز


نقاط التميز : 43034
عدد المساهمات : 3227
تاريخ التسجيل : 10/04/2009
العمر : 36
مقيم مقيم : بني عباس
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : أستاذ ثانوي

بطاقة الشخصية
158:

السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء !   السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! Emptyالإثنين 8 يونيو 2009 - 7:39

السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! Ietik_al-eafia

_________________
السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! Install_cancer1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rahmani08
عضو متميز
rahmani08

نقاط التميز : 1957
عدد المساهمات : 1450
تاريخ التسجيل : 27/04/2009
مقيم مقيم : بني عباس الحبيبة

بطاقة الشخصية
158:

السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء !   السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! Emptyالإثنين 14 سبتمبر 2009 - 20:13

السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء ! 5ffbbc65a35wk
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.rasoulallh.net
 
السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء !
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مواهب الصحراء بني عباس :: °•.♥.•° الإنسان و الصحة °•.♥.•° :: الركن الصحي :: استشارات طبية-
انتقل الى: