مواهب الصحراء بني عباس
مرحبا بك عزيزي الزائر في منتدى مواهب صحراء بني عباس المرجوا أن تعرف بنفسك وتدخل المنتدى معنا . إن لم يكن لذيك حساب بعد، نتشرف بدعوتك لإنشائه
مواهب الصحراء بني عباس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مواهب الصحراء بني عباس

منتدى إعلامي ثقافي تربوي تعليمي ترفيهي يصدر عن ثانوية ابن البيطار بني عباس
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
عدد زوار المنتدى
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 3369 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو صحاب فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 33236 مساهمة في هذا المنتدى في 5958 موضوع
..
من أسرار عالم النوم I75118_
المواضيع الأخيرة
» اين انتم ياهل المنتدى
من أسرار عالم النوم Emptyالثلاثاء 3 مارس 2015 - 16:25 من طرف abderrezak

» نداء : المطلوب مشرفين جدد للمنتدى
من أسرار عالم النوم Emptyالثلاثاء 3 مارس 2015 - 16:24 من طرف abderrezak

» حملة نصرة السيدة عائشة رضي الله عنها
من أسرار عالم النوم Emptyالسبت 14 سبتمبر 2013 - 13:08 من طرف Admin

» اين انتم ياهل المنتدى
من أسرار عالم النوم Emptyالإثنين 7 يناير 2013 - 10:24 من طرف حارس الصحراء

» عامنا الهجري كل عام وانتم بخير
من أسرار عالم النوم Emptyالثلاثاء 11 ديسمبر 2012 - 13:11 من طرف Admin

» بر الوالدين
من أسرار عالم النوم Emptyالإثنين 5 نوفمبر 2012 - 9:43 من طرف حارس الصحراء

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 611 بتاريخ الإثنين 29 يوليو 2019 - 0:31
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
abderrezak - 3227
من أسرار عالم النوم I_vote_rcapمن أسرار عالم النوم I_voting_barمن أسرار عالم النوم I_vote_lcap 
KHALEDZINO - 2220
من أسرار عالم النوم I_vote_rcapمن أسرار عالم النوم I_voting_barمن أسرار عالم النوم I_vote_lcap 
omarito - 2008
من أسرار عالم النوم I_vote_rcapمن أسرار عالم النوم I_voting_barمن أسرار عالم النوم I_vote_lcap 
Hamidovic - 1568
من أسرار عالم النوم I_vote_rcapمن أسرار عالم النوم I_voting_barمن أسرار عالم النوم I_vote_lcap 
ريماس الجنة - 1563
من أسرار عالم النوم I_vote_rcapمن أسرار عالم النوم I_voting_barمن أسرار عالم النوم I_vote_lcap 
rahmani08 - 1450
من أسرار عالم النوم I_vote_rcapمن أسرار عالم النوم I_voting_barمن أسرار عالم النوم I_vote_lcap 
NANI-Liberté - 1402
من أسرار عالم النوم I_vote_rcapمن أسرار عالم النوم I_voting_barمن أسرار عالم النوم I_vote_lcap 
imane b - 1386
من أسرار عالم النوم I_vote_rcapمن أسرار عالم النوم I_voting_barمن أسرار عالم النوم I_vote_lcap 
djema_13 - 1239
من أسرار عالم النوم I_vote_rcapمن أسرار عالم النوم I_voting_barمن أسرار عالم النوم I_vote_lcap 
hanane - 1213
من أسرار عالم النوم I_vote_rcapمن أسرار عالم النوم I_voting_barمن أسرار عالم النوم I_vote_lcap 
عدد زوار المنتدى

 

 من أسرار عالم النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Hamidovic
عضو متميز
Hamidovic

نقاط التميز : 1987
عدد المساهمات : 1568
تاريخ التسجيل : 26/06/2009
العمر : 35
مقيم مقيم : Beni-Abbes
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : **

بطاقة الشخصية
158:

من أسرار عالم النوم Empty
مُساهمةموضوع: من أسرار عالم النوم   من أسرار عالم النوم Emptyالخميس 6 أغسطس 2009 - 11:47

من أسرار عالم النوم

الدكتور حسان شمسي باشا

رغم أننا نقضي ثلث عمرنا في النوم ، إلا أننا لا نعلم إلا القليل عن النوم . والفكرة السائدة بين العلماء هي أن للنوم وظيفة مرممة وشافية للدماغ .
من أسرار عالم النوم 30283_1496147440b6445017
وليس الدماغ هو المستفيد الوحيد من النوم ، بل إن في النوم سكنا وراحة للجسم كله .
قال تعالى : (( ألم يروا أنا جعلنا الليل ليسكنوا فيها والنهار مبصرا )) النمل 86 .
ولكن بعض الناس - وللأسف الشديد - يقلب ليله نهارا ، ونهاره ليلا وخاصة في رمضان.
والحقيقة أن في الدماغ ما يسمى بالساعة البيولوجية التي تجعلنا نستيقظ من النوم في ساعة محددة كل صباح ، وتشعرنا بالنعاس في الوقت ذاته من كل مساء إذا ما اعتدنا على ذلك.
من أسرار عالم النوم 30283_1496147440b6445017
ولا ينفرد الإنسان بوجود هذه الساعة بل هي موجودة عند الحيوانات أيضا . فمن المعروف أن الصراصير والبوم والخفاش والجرذان تنشط ليلا وتهجع في النهار ، بينما الحيوانات الأخرى يكون نشاطها الأعظم أثناء النهار .
وقد تم نقل نحلات من منطقة باريس إلى نيويورك فلوحظ أنها تنطلق للحقول لجمع الرحيق في نيويورك عندما يحين موعد جمع الرحيق في باريس . وليس موعد الجمع في نيويورك ، إذ أن ساعتها البيولوجية ما زالت مبرمجة على توقيت باريس .
من أسرار عالم النوم 30283_1496147440b6445017
ويعتقد الباحثون أن الغدة الصنوبرية التي تفرز الميلاتونين هي التي تمثل الساعة البيولوجية عنده . وعندما ينتقل أحدنا غربا إلى الجانب الآخر من الكرة الأرضية ، حيث يتأخر الوقت نحو 12 ساعة ، نلاحظ أنه ينشط عندما يحين منتصف الليل . فجسمنا مبرمج لأن نكون نشيطين في الساعة 12 ظهرا حسب توقيت بلادنا ، أي عندما ينتصف الليل في نصف الكرة الآخر ، والعكس صحيح . من أجل ذلك تضطرب حياة من يضطر بحكم عمله إلى الانتقال باستمرار شرقا وغربا ، كما هو الحال مع أطقم الطائرات ، وكذلك حياة من يضطرون للقيام بمناوبات ليلية ونهارية كالممرضات . وينطبق على ذلك من يحيلون ليلهم إلى نهار ونهارهم إلى ليل .
من أسرار عالم النوم 30283_1496147440b6445017
فإذا عملت أثناء الليل أو سافرت لمسافة بعيدة بالطائرة ، فربما تتكيف ساعة الجسم مع التوقيت الجديد للنوم ، ولكن قد يحتاج ذلك إلى بضعة أيام . وقد يشكو هؤلاء خلال ذلك من بعض الأعراض التي تشمل الأرق والإعياء والصداع وضعف التركيز .
وتشير الدراسات الأولية إلى أن استخدام حبوب الميلاتونين يمكن أن يفيد في التخفيف من أعراض السفر الطويل .
وقد أكد الأطباء أن أهنأ نوم هو ما كان في أوائل الليل ، وأن ساعة نوم قبل منتصف الليل تعدل ساعات من النوم المتأخر ، ويقول الدكتور شابيرو في كتاب Body Clock : إن الذهاب إلى النوم في وقت محدد كل مساء والاستيقاظ في وقت معين كل صباح لا يحسن نشاط المرء في النهار فحسب ، بل يهيئ الشخص لنوم جيد في الليلة التالية .
من أسرار عالم النوم 30283_1496147440b6445017
ويقول البروفسور أوزولد : " إذا كنت تريد أن تنام بسرعة حين تخلد إلى النوم فانهض باكرا في الصباح . وافعل ذلك بانتظام ، فبذلك تحصل على أفضل أنواع النوم . وتكون أكثر سعادة وأعظم نشاطا طوال النهار " .
من أسرار عالم النوم 30283_1496147440b6445017

أليس هذا ما كان يفعله رسول الله صلى الله عليه وسلم وأصحابه !

ألم يقل عليه الصلاة والسلام : (( إياك والسمر بعد هدأة الرجل ، فإنكم لا تدرون ما يأتي الله في خلقه )) . فلم يكن الصحابة يسهرون الليالي الطوال يتحادثون ويتسامرون ، بل كانوا ينامون بعد فترة قصيرة من العشاء .
من أسرار عالم النوم 30283_1496147440b6445017
وفي ليالي رمضان يطيب قيام الليل لا بالحديث والسمر ، بل بالصلاة والتقرب إلى الله تعالى . وقد وصف رسول الله صلى الله عليه وسلم عبادة داود عليه السلام فقال :
(( أحب الصلاة إلى الله صلاة داود ، وأحب الصيام إلى الله صيام داود ، كان ينام نصف الليل ، ويقوم ثلثه ، وينام سدسه . ويصوم يوما ، ويفطر يوما )) متفق عليه .
ولا شك أن في قيام الليل رياضة روحية وجسدية . قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
(( عليكم بقيام الليل ، فإنه دأب الصالحين من قبلكم ، وهو مطردة للداء عن الجسد ))
رواه أحمد والحاكم .

فلنجعل من رسول الله صلى الله عليه وسلم وصحبه قدوة لنا في رمضان نأخذ قسطا وافيا من النوم ، ثم نقوم لقيام الليل ، ونعمل في النهار بلا كسل ولا
فتور




منقول

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bechar08.ahlamontada.net
abderrezak
عضو متميز


نقاط التميز : 43034
عدد المساهمات : 3227
تاريخ التسجيل : 10/04/2009
العمر : 36
مقيم مقيم : بني عباس
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : أستاذ ثانوي

بطاقة الشخصية
158:

من أسرار عالم النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: من أسرار عالم النوم   من أسرار عالم النوم Emptyالخميس 6 أغسطس 2009 - 11:52

:سلمت يداك:

_________________
من أسرار عالم النوم Install_cancer1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حنان
عضوفعال
عضوفعال
حنان

نقاط التميز : 334
عدد المساهمات : 327
تاريخ التسجيل : 25/06/2009
العمر : 29
مقيم مقيم : بني عباس
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة

من أسرار عالم النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: من أسرار عالم النوم   من أسرار عالم النوم Emptyالخميس 6 أغسطس 2009 - 12:27

من أسرار عالم النوم 98474786hq51bmig-gif
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hamidovic
عضو متميز
Hamidovic

نقاط التميز : 1987
عدد المساهمات : 1568
تاريخ التسجيل : 26/06/2009
العمر : 35
مقيم مقيم : Beni-Abbes
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : **

بطاقة الشخصية
158:

من أسرار عالم النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: من أسرار عالم النوم   من أسرار عالم النوم Emptyالخميس 6 أغسطس 2009 - 13:51

من أسرار عالم النوم Merci49

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bechar08.ahlamontada.net
حنان
عضوفعال
عضوفعال
حنان

نقاط التميز : 334
عدد المساهمات : 327
تاريخ التسجيل : 25/06/2009
العمر : 29
مقيم مقيم : بني عباس
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة

من أسرار عالم النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: من أسرار عالم النوم   من أسرار عالم النوم Emptyالجمعة 4 سبتمبر 2009 - 10:43

جزاك الله الف خير على الموضوع القيم ---- مشكووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
karim08

karim08

نقاط التميز : 100
عدد المساهمات : 91
تاريخ التسجيل : 26/06/2009
العمر : 31
مقيم مقيم : space
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : no

من أسرار عالم النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: من أسرار عالم النوم   من أسرار عالم النوم Emptyالجمعة 4 سبتمبر 2009 - 11:52

من أسرار عالم النوم C4236d9146
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريماس الجنة
عضو متميز
ريماس الجنة

من أسرار عالم النوم 17-35
نقاط التميز : 1236
عدد المساهمات : 1563
تاريخ التسجيل : 17/04/2009
العمر : 28
مقيم مقيم : بني عباس
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة

من أسرار عالم النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: من أسرار عالم النوم   من أسرار عالم النوم Emptyالجمعة 4 سبتمبر 2009 - 17:35

:الله لايحرمنا:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rahmani08
عضو متميز
rahmani08

نقاط التميز : 1957
عدد المساهمات : 1450
تاريخ التسجيل : 27/04/2009
مقيم مقيم : بني عباس الحبيبة

بطاقة الشخصية
158:

من أسرار عالم النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: من أسرار عالم النوم   من أسرار عالم النوم Emptyالجمعة 4 سبتمبر 2009 - 17:44

من أسرار عالم النوم 721b23ce2a
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.rasoulallh.net
mohammed
عضوفعال
عضوفعال
mohammed

نقاط التميز : 347
عدد المساهمات : 348
تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمر : 27
مقيم مقيم : بني عباس
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب في الاكمالية

من أسرار عالم النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: من أسرار عالم النوم   من أسرار عالم النوم Emptyالسبت 5 سبتمبر 2009 - 2:34

من أسرار عالم النوم 15851575157415931
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كلثوم
عضوفعال
عضوفعال
كلثوم

نقاط التميز : 311
عدد المساهمات : 316
تاريخ التسجيل : 28/05/2009
العمر : 28
مقيم مقيم : بني عباس
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : /

من أسرار عالم النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: من أسرار عالم النوم   من أسرار عالم النوم Emptyالسبت 5 سبتمبر 2009 - 12:22

بارك الله فيك وسدد خطاك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد إقلي
عضوفعال
عضوفعال
محمد إقلي

نقاط التميز : 290
عدد المساهمات : 300
تاريخ التسجيل : 26/05/2009
العمر : 30
مقيم مقيم : اقلي
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب في ثانوية اقلي

من أسرار عالم النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: من أسرار عالم النوم   من أسرار عالم النوم Emptyالسبت 5 سبتمبر 2009 - 13:30

:سلمت يداك:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kamal08

kamal08

نقاط التميز : 181
عدد المساهمات : 172
تاريخ التسجيل : 14/05/2009
العمر : 36
مقيم مقيم : بني عباس
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : موظف

من أسرار عالم النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: من أسرار عالم النوم   من أسرار عالم النوم Emptyالسبت 5 سبتمبر 2009 - 14:12

:سلمت يداك:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
من أسرار عالم النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مواهب الصحراء بني عباس :: °•.♥.•° الإنسان و الصحة °•.♥.•° :: الركن الصحي :: استشارات طبية-
انتقل الى: