مواهب الصحراء بني عباس
مرحبا بك عزيزي الزائر في منتدى مواهب صحراء بني عباس المرجوا أن تعرف بنفسك وتدخل المنتدى معنا . إن لم يكن لذيك حساب بعد، نتشرف بدعوتك لإنشائه
مواهب الصحراء بني عباس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مواهب الصحراء بني عباس

منتدى إعلامي ثقافي تربوي تعليمي ترفيهي يصدر عن ثانوية ابن البيطار بني عباس
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
عدد زوار المنتدى
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 3369 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو صحاب فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 33236 مساهمة في هذا المنتدى في 5958 موضوع
..
هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I75118_
المواضيع الأخيرة
» اين انتم ياهل المنتدى
هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ Emptyالثلاثاء 3 مارس 2015 - 16:25 من طرف abderrezak

» نداء : المطلوب مشرفين جدد للمنتدى
هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ Emptyالثلاثاء 3 مارس 2015 - 16:24 من طرف abderrezak

» حملة نصرة السيدة عائشة رضي الله عنها
هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ Emptyالسبت 14 سبتمبر 2013 - 13:08 من طرف Admin

» اين انتم ياهل المنتدى
هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ Emptyالإثنين 7 يناير 2013 - 10:24 من طرف حارس الصحراء

» عامنا الهجري كل عام وانتم بخير
هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ Emptyالثلاثاء 11 ديسمبر 2012 - 13:11 من طرف Admin

» بر الوالدين
هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ Emptyالإثنين 5 نوفمبر 2012 - 9:43 من طرف حارس الصحراء

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 611 بتاريخ الإثنين 29 يوليو 2019 - 0:31
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
abderrezak - 3227
هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_vote_rcapهل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_voting_barهل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_vote_lcap 
KHALEDZINO - 2220
هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_vote_rcapهل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_voting_barهل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_vote_lcap 
omarito - 2008
هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_vote_rcapهل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_voting_barهل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_vote_lcap 
Hamidovic - 1568
هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_vote_rcapهل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_voting_barهل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_vote_lcap 
ريماس الجنة - 1563
هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_vote_rcapهل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_voting_barهل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_vote_lcap 
rahmani08 - 1450
هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_vote_rcapهل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_voting_barهل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_vote_lcap 
NANI-Liberté - 1402
هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_vote_rcapهل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_voting_barهل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_vote_lcap 
imane b - 1386
هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_vote_rcapهل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_voting_barهل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_vote_lcap 
djema_13 - 1239
هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_vote_rcapهل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_voting_barهل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_vote_lcap 
hanane - 1213
هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_vote_rcapهل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_voting_barهل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ I_vote_lcap 
عدد زوار المنتدى

 

 هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin
Admin

نقاط التميز : 40710
عدد المساهمات : 556
تاريخ التسجيل : 21/03/2009
العمر : 51
مقيم مقيم : جزائري
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : مدير المنتدى / زرع الحسنات

هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟   هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ Emptyالثلاثاء 21 ديسمبر 2010 - 5:09

طالما اتهم ملح الطعام بكونه المسبب الرئيسي لارتفاع ضغط الدم، لكن بعض العلماء باتوا الآن يشككون في هذا الأمر، وإن كانوا يؤكدون أن أسلم الطرق الغذائية هي الاعتماد على الأغذية الطازجة والتقليل من الأغذية المعالجة.

منذ وقت طويل، وملح المائدة متهم بأنه وراء ارتفاع ضغط الدم، الأمر الذي بات بعض العلماء الآن يشككون فيه. وبعيدا عن الخلاف بشأن ملح الطعام، فإن توازن السوائل في جسم الإنسان وامتصاص الغذاء يعتمدان على الملح الذي يحافظ على الضغط في بطانة الأوعية الدموية، وهو ما يوضحه شتيفان بيشوف أستاذ الطب الغذائي في جامعة هوهنهايم في ألمانيا. يقول بيشوف إن الملح يساعد في عملية مرور العناصر الغذائية إلى الخلايا وخروج المخلفات منها، كما أنه مهم في أمور منها نقل النبضات العصبية والحركات العضلية وكثافة العظام. ويضيف بيشوف قائلاً : ''يعمل الملح أيضا على احتفاظ الجسم بالماء''، مشيرا إلى أن نقص الملح قد يؤدي إلى الإصابة بالجفاف.

يشار إلى أن الإنسان البالغ يحتاج إلى ما لا يقل عن 1.4 جرام من الملح يوميا لتعويض النقص الطبيعي في الملح في الجسم. وقد يؤدي التعرق أو الإسهال إلى زيادة هذه الحاجة. ويشير كارل لودفيج ريش، أستاذ الطب الطبيعي وإعادة التأهيل في جامعة دريسدن إلى أن ''العرق يحتوي على ما بين 0.8 و1.3 جرام من ملح الطعام في اللتر الواحد''.

النساء يستهلكن الملح أقل من الرجال

وعموما فإن ما يتناوله المرء من الملح يزيد عن الحد الأدنى المطلوب يوميا بعدة مرات. فالرجال في ألمانيا مثلا يستهلكون 8.78 جرام من الملح يوميا في المتوسط، أما النساء فيستهلكن 6.33 جرام، وفقا لما جاء في المسح الغذائي الوطني الثاني الذي قام بإجرائه معهد ماكس روبنر (إم.آر.آي)، ومقره كارلسروه، وهو مؤسسة بحثية اتحادية متخصصة في التغذية والغذاء.

يوضح إريس ليمان، المتحدث باسم المعهد أن: ''من أسباب الاختلاف في ذلك أن النساء يأكلن قدرا أقل من منتجات اللحوم المملحة''. ومنتجات اللحوم المملحة مثل النقانق والسلامي يوجد الملح بها بنسبة 3.1 جرام في كل مائة جرام، وهي بالطبع ليست المصدر الوحيد للملح. ومن أكثر الأغذية ملوحة بعض أنواع الجبن. من ناحية أخرى، تحتوي الأغذية المعالجة والمعبأة على نسبة عالية من الملح، حسبما يؤكد البروفيسور فالتر تسيديك مدير مركز النيفرولوجي في مستشفى جامعة شاريت في برلين.

هل الملح برئ من تهمة رفع ضغط الدم؟

فإلى أي مدى إذن يعد الملح صحيا؟ ليس من السهل الرد على هذا السؤال، فالنسبة المقياسية المحددة من قبل الجمعية الألمانية للتغذية (دي.جي.إي) ومقرها بون هي ستة جرامات يوميا للمراهقين والبالغين والحد الأقصى المسموح لهم به هو عشرة جرامات. يقول آنتيي جال المتحدث باسم دي جي إي: ''تجاوز هذا المقدار قد يؤدي في حالات فردية إلى آثار سلبية على الصحة''.

ويكشف التدرج المحسوب هذا عن أن تناول الملح لم يعد عموما يرتبط بارتفاع ضغط الدم. يلاحظ ريش أنه ''لا توجد دراسة موثوق بها تثبت أن تناول الملح باعتدال لدى الإنسان السليم يساهم في الإصابة بارتفاع ضغط الدم''. ويقول إن هناك كثير من الأسباب الممكنة لارتفاع ضغط الدم و''طرق كثيرة لخفضه أيضا'' من بينها تقليل تناول ملح الطعام وإن كان من أقلها فعالية.

وهنا يشير ريش إلى أن زيادة الوزن بمقدار أربعة إلى خمسة كيلوجرامات تؤثر على ضغط الدم أكثر من أي شيء يمكن تحقيقه بتقليل استهلاك الملح. وليست هناك توصيات واحدة بشأن استهلاك المرء للملح . فتسيدك يرى أن إتباع نظام غذائي به القليل من الملح لن يلحق أذى بأحد بينما يرفض ريش اتباع حمية غذائية صارمة تعتمد على تقليل الملح. ويقول إن الشخص السليم الذي يتمتع بضغط دم طبيعي تماما لا حاجة به إلى أن يشغل باله بمسألة الملح. وعلى أي حال فإن النظام الغذائي الغني بأغذية طازجة والذي تقل به الأغذية المعالجة يمثل على ما يبدو الجانب المأمون.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mawahib1alsahra.hooxs.com
Bell.Aicha.Oufa
عضو دهبي
عضو دهبي
Bell.Aicha.Oufa

نقاط التميز : 736
عدد المساهمات : 609
تاريخ التسجيل : 06/06/2009
العمر : 28
مقيم مقيم : بشار بني عباس
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة / محبة للاعلام الالي

بطاقة الشخصية
158:

هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟   هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ Emptyالجمعة 24 ديسمبر 2010 - 8:17

:تحياتي:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
holly

holly

نقاط التميز : 162
عدد المساهمات : 115
تاريخ التسجيل : 24/11/2009
العمر : 13
مقيم مقيم : Beni Abbes
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : Etudiant

هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟   هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ Emptyالسبت 8 يناير 2011 - 12:45

:سلمت يداك:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سفيرة النوايا الحسنة
عضوفعال
عضوفعال
سفيرة النوايا الحسنة

نقاط التميز : 281
عدد المساهمات : 344
تاريخ التسجيل : 24/05/2009

هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟   هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟ Emptyالثلاثاء 22 فبراير 2011 - 8:02

:جعله الله في:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل الملح بريء من تهمة تسببه بارتفاع ضغط الدم؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مواهب الصحراء بني عباس :: °•.♥.•° الإنسان و الصحة °•.♥.•° :: الركن الصحي :: قاموس الأمراض و علاجاتها-
انتقل الى: