مواهب الصحراء بني عباس
مرحبا بك عزيزي الزائر في منتدى مواهب صحراء بني عباس المرجوا أن تعرف بنفسك وتدخل المنتدى معنا . إن لم يكن لذيك حساب بعد، نتشرف بدعوتك لإنشائه
مواهب الصحراء بني عباس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مواهب الصحراء بني عباس

منتدى إعلامي ثقافي تربوي تعليمي ترفيهي يصدر عن ثانوية ابن البيطار بني عباس
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
عدد زوار المنتدى
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 3369 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو صحاب فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 33236 مساهمة في هذا المنتدى في 5958 موضوع
..
تخلص من الغضب I75118_
المواضيع الأخيرة
» اين انتم ياهل المنتدى
تخلص من الغضب Emptyالثلاثاء 3 مارس 2015 - 16:25 من طرف abderrezak

» نداء : المطلوب مشرفين جدد للمنتدى
تخلص من الغضب Emptyالثلاثاء 3 مارس 2015 - 16:24 من طرف abderrezak

» حملة نصرة السيدة عائشة رضي الله عنها
تخلص من الغضب Emptyالسبت 14 سبتمبر 2013 - 13:08 من طرف Admin

» اين انتم ياهل المنتدى
تخلص من الغضب Emptyالإثنين 7 يناير 2013 - 10:24 من طرف حارس الصحراء

» عامنا الهجري كل عام وانتم بخير
تخلص من الغضب Emptyالثلاثاء 11 ديسمبر 2012 - 13:11 من طرف Admin

» بر الوالدين
تخلص من الغضب Emptyالإثنين 5 نوفمبر 2012 - 9:43 من طرف حارس الصحراء

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 611 بتاريخ الإثنين 29 يوليو 2019 - 0:31
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
abderrezak - 3227
تخلص من الغضب I_vote_rcapتخلص من الغضب I_voting_barتخلص من الغضب I_vote_lcap 
KHALEDZINO - 2220
تخلص من الغضب I_vote_rcapتخلص من الغضب I_voting_barتخلص من الغضب I_vote_lcap 
omarito - 2008
تخلص من الغضب I_vote_rcapتخلص من الغضب I_voting_barتخلص من الغضب I_vote_lcap 
Hamidovic - 1568
تخلص من الغضب I_vote_rcapتخلص من الغضب I_voting_barتخلص من الغضب I_vote_lcap 
ريماس الجنة - 1563
تخلص من الغضب I_vote_rcapتخلص من الغضب I_voting_barتخلص من الغضب I_vote_lcap 
rahmani08 - 1450
تخلص من الغضب I_vote_rcapتخلص من الغضب I_voting_barتخلص من الغضب I_vote_lcap 
NANI-Liberté - 1402
تخلص من الغضب I_vote_rcapتخلص من الغضب I_voting_barتخلص من الغضب I_vote_lcap 
imane b - 1386
تخلص من الغضب I_vote_rcapتخلص من الغضب I_voting_barتخلص من الغضب I_vote_lcap 
djema_13 - 1239
تخلص من الغضب I_vote_rcapتخلص من الغضب I_voting_barتخلص من الغضب I_vote_lcap 
hanane - 1213
تخلص من الغضب I_vote_rcapتخلص من الغضب I_voting_barتخلص من الغضب I_vote_lcap 
عدد زوار المنتدى

 

 تخلص من الغضب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Mr.souleymane
عضوفعال
عضوفعال


نقاط التميز : 465
عدد المساهمات : 290
تاريخ التسجيل : 15/04/2009
مقيم مقيم : bechar
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : prof

تخلص من الغضب Empty
مُساهمةموضوع: تخلص من الغضب   تخلص من الغضب Emptyالجمعة 15 مايو 2009 - 6:15

فلقد تأملت أحبتي خلافاتنا وما ينتج عنها فوجدت معظمه ناتجاً عن الغضب ، نعم يا أخوة حاول أن تراقب نفسك عند الغضب عندها ستعلم مدى تأثيره على أخلاقك وسلوكك ، ومدى أثره في تكوين أعداءك ، لذا رأيت أيها الأحبة ، أن أشارك معكم حول هذا الموضوع الذي أسأل الله أن ينفع به ، ويكتب به الأجر.

فمن منا أيها الأخوة الكرام لايغضب وينفعل عند مواقف معينة ، وقد أوصانا حبيبنا عليه أفضل الصلاة والسلام بعدم الغضب ووصف لنا طرق علاجية مؤثرة في الغضب. فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه و سلم قال : " ليس الشديد بالصُّرَعة ، إنما الشديد الذي يَملك نفسه عند الغضب " . وعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رجلاً قال للنبي صلى الله عليه و سلم : أوصني ، قال : لا تغضب . فردد مراراً ، قال : لا تغضب . صحيح البخاري في الأدب 6114 – 6116

قوله " ليس الشديد بالصرعة " بضم الصاد و فتح الراء : الذي يصرع الناس كثيراً بقوته و الهاء للمبالغة بالصفة . قوله " فردَّد مراراً " أي ردَّد السؤال يلتمس أنفع من ذلك أو أبلغ أو أعم ، فلم يزده على ذلك و زاد أحمد و ابن حبان في رواية عن رجل لم يُسَمَّ قال : تفكرت فيما قال فإذا الغضب يجمع الشر كله .

قال الخطابي : معنى قوله " لا تغضب " اجتنب أسباب الغضب و لا تتعرض لما يجلبه .

وقال ابن بطَّال في الحديث أن مجاهدة النفس أشد من مجاهدة العدو لأنه صلى الله عليه و سلم جعل الذي يملك نفسه عند الغضب أعظم الناس قوة ، و لعل السائل كان غضوباً ، و كان النبي صلى الله عليه و سلم يأمر كل أحد بما هو أولى به ، فلهذا اقتصر في وصيته له على ترك الغضب ، فللغضب مفاسد كبيرة ، و من عرف هذه المفاسد عرف مقدار ما اشتملت عليه هذه الكلمة اللطيفة من قوله صلى الله عليه و سلم " لا تغضب " من الحكمة و استجلاب المصلحة في درء المفاسد [ انظر فتح الباري : 10 / 520 ] .

و كما وصف صلى الله عليه و سلم الداء وصف الدواء ففي حديث رواه أحمد و أبو داود و ابن حِبَّان أنه عليه الصلاة و السلام قال : " إذا غضب أحدكم و هوقائم فليَجلس ، فإن ذهب عنه الغضب و إلا فَليضطَجِع " .

وهذه بعض الخطوات المهمة أسوقها إليكم أيها الأخوة من كتاب (حقك الكامل... دليلك إلى الحياة بحسم ) لروبرت ألبيرتي و ما يكل إيمونز:

- اسمح للشخص الغاضب بالتنفيس عن مشاعره القوية.

- استجب بالقبول فقط في البداية " أرى أنك غاضب بحق بشأن هذا الأمر "

- خذ نفساً عميقاً، وحاول أن تظل هادئاً بقدر الإمكان.

- اعرض مناقشة الحل لاحقاً، وامنح الشخص الآخر بعض الوقت ليهدأ " أعتقد أن كلانا بحاجة إلى بعض الوقت في التفكير في هذا الأمر. أود أن أتحدث في هذا.. في غضون ساعة /.. غداً /... الأسبوع المقبل "

- خذ نفساً عميقاً آخر.

- رتب وقتاً مُحدداً لمتابعة الأمر.

- ضع في ذهنك أنه ليس من المحتمل الوصول إلى حل فوري.

- اتبع استراتيجيات تسوية الخلافات المذكورة أدناه عندما تلتقيان لمتابعة الأمر.

- تعاملا بصدق ووضوح مع أحدكما الآخر.

- واجها المشكلة بصراحة، بدلاً من تجنبها أو الاختباء منها.

- تجنبا الهجمات الشخصية على أحدكما الآخر، والتزاما بالموضوع أو المشكلة.

- أكدا على نقاط الاتفاق كأساس لمناقشة نقاط الجدل والخلاف.

- استخدما أسلوب " إعادة الصياغة " للحوار لتتأكد من أنكما تفهمان أحدكما الآخر " دعني أرى ما إذا كنت أفهم مقصدك بشكل صحيح. هل تعني........ ؟"

- تقبل المسئولية عن مشاعرك الخاصة " أنا غاضب " وليس " أنت أغضبتني ".

- تجنبا موقف " فوز / خسارة ". إن موقف " أنا سوف أفوز, وأنت سوف تخسر ". سوف يتسبب على الأرجح في خسارة كلا الطرفين. إذا حافظتما على المرونة, يمكن لكليكما أن يفوز, على الأقل جزئياً.

- احصلا معاً على نفس المعلومات عن الموقف. ولأن المفاهيم كثيراً ما تختلف، فسيكون من المفيد توضيح كل الأمور.

- ضعا أهدافاً متناسبة متناغمة في الأساس. إذا كان كلانا يرغب في الحفاظ على العلاقات أكثر من رغبته في الفوز، فإن فرصة أفضل لتسوية الخلاف !

- أوضحا الاحتياجات الحقيقية لكلا الطرفين من الموقف. يحتمل أنني لا أرغب في الفوز. ولكنني أحتاج إلى تحقيق نتائج معينة ( تغيير في السلوك من جانبك أو مزيد من المال ), والحفاظ على احترامي لنفسي.

- ابحثا عن الحلول وليس عن تحديد من يستحق اللوم .

- اتفقا على وسيلة ما للتفاوض أو التبادل. سوف أوافق على الأرجح على التنازل عن بعض النقاط إذا كنت مستعداً للتنازل بدورك عن البعض.

- تفاوضا من أجل الوصول إلى تسوية مشتركة مقبولة، أو ببساطة، وافقا على الاختلاف.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hanane
عضو متميز
hanane

نقاط التميز : 1045
عدد المساهمات : 1213
تاريخ التسجيل : 13/05/2009
العمر : 27
مقيم مقيم : حي 60 مسكن
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ètudiante

تخلص من الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخلص من الغضب   تخلص من الغضب Emptyالجمعة 15 مايو 2009 - 7:07

روعة مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.souleymane
عضوفعال
عضوفعال


نقاط التميز : 465
عدد المساهمات : 290
تاريخ التسجيل : 15/04/2009
مقيم مقيم : bechar
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : prof

تخلص من الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخلص من الغضب   تخلص من الغضب Emptyالجمعة 15 مايو 2009 - 7:28

مشكوووووووووورة عالمرور الطيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin
Admin

نقاط التميز : 40710
عدد المساهمات : 556
تاريخ التسجيل : 21/03/2009
العمر : 50
مقيم مقيم : جزائري
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : مدير المنتدى / زرع الحسنات

تخلص من الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخلص من الغضب   تخلص من الغضب Emptyالجمعة 15 مايو 2009 - 7:56

تخلص من الغضب Nntzr_moadie_akhri
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mawahib1alsahra.hooxs.com
Mr.souleymane
عضوفعال
عضوفعال


نقاط التميز : 465
عدد المساهمات : 290
تاريخ التسجيل : 15/04/2009
مقيم مقيم : bechar
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : prof

تخلص من الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخلص من الغضب   تخلص من الغضب Emptyالجمعة 15 مايو 2009 - 7:58

مشكور استاذي
على الشكر والتشجيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abderrezak
عضو متميز


نقاط التميز : 43034
عدد المساهمات : 3227
تاريخ التسجيل : 10/04/2009
العمر : 36
مقيم مقيم : بني عباس
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : أستاذ ثانوي

بطاقة الشخصية
158:

تخلص من الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخلص من الغضب   تخلص من الغضب Emptyالجمعة 15 مايو 2009 - 8:54

تخلص من الغضب Slm_ebdaek

تخلص من الغضب Mfrqeat

تخلص من الغضب Bark_al-lh_fik
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تخلص من الغضب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مواهب الصحراء بني عباس :: °•.♥.•° الإنسان و الصحة °•.♥.•° :: العيادة النفسية :: مشاكل نفسية و حلول-
انتقل الى: