اسهل طريقه لتخفيف الوزن

لمن يريد ان يخفف وزنه عليه باتباع هذه الطريقه السهله التي لا تحتاج تغيير الاكل او اي وسائل خاصه. الطريقه هي اضافه ٣ انواع من البهارات للاكل الذي تاكله و هي القرفه و الفلفل الحار الاحمر و الكركم بمقادير قليله (ملعقه شاي صغيره) و لكن في كل وجبه و علئ حسب نوع الاكل.

القرفه - تضاف علئ الشاي او القهوه او الحليب او الحلويات.

الفلفل الحار - الشوربات او الاطباق الرئيسيه.

الكركم - السلطات او الاسماك او اللحوم الحمراء.

القرفه - تقوم بمساعده الجسم لحرق المواد السكريه بفعاليه اكثر.

الفلفل الاحمر الحار - يقوم بزياده عمليه الايض بالاضافه الئ انه يسد الشهيه للسكريات و يقوم بتنظيف الامعاء و الكليتين مما يجعل الانسان نشيطا.

الكركم - يقوم بتحفيز المراره لانتاج افرازها الذي يساعد علئ حرق المواد الدهنيه في الدم.

انا جربت هذه الطريقه و هي فعاله و لكن يجب ان نقلل من السكريات و الاكثار من الخضار و الفواكه و شرب المياه طوال اليوم. و هذه الطريقه ليست منقوله و انما هي خلاصه لتجربتي الشخصيه للتخلص من السمنه و قد لا تكون صالحه لكل الناس و لكنها صالحه لي.