مواهب الصحراء بني عباس
مرحبا بك عزيزي الزائر في منتدى مواهب صحراء بني عباس المرجوا أن تعرف بنفسك وتدخل المنتدى معنا . إن لم يكن لذيك حساب بعد، نتشرف بدعوتك لإنشائه
مواهب الصحراء بني عباس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مواهب الصحراء بني عباس

منتدى إعلامي ثقافي تربوي تعليمي ترفيهي يصدر عن ثانوية ابن البيطار بني عباس
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
عدد زوار المنتدى
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 3369 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو صحاب فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 33236 مساهمة في هذا المنتدى في 5958 موضوع
..
لنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I75118_
المواضيع الأخيرة
» اين انتم ياهل المنتدى
لنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض Emptyالثلاثاء 3 مارس 2015 - 16:25 من طرف abderrezak

» نداء : المطلوب مشرفين جدد للمنتدى
لنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض Emptyالثلاثاء 3 مارس 2015 - 16:24 من طرف abderrezak

» حملة نصرة السيدة عائشة رضي الله عنها
لنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض Emptyالسبت 14 سبتمبر 2013 - 13:08 من طرف Admin

» اين انتم ياهل المنتدى
لنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض Emptyالإثنين 7 يناير 2013 - 10:24 من طرف حارس الصحراء

» عامنا الهجري كل عام وانتم بخير
لنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض Emptyالثلاثاء 11 ديسمبر 2012 - 13:11 من طرف Admin

» بر الوالدين
لنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض Emptyالإثنين 5 نوفمبر 2012 - 9:43 من طرف حارس الصحراء

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 5 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 5 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 611 بتاريخ الإثنين 29 يوليو 2019 - 0:31
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
abderrezak - 3227
لنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_vote_rcapلنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_voting_barلنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_vote_lcap 
KHALEDZINO - 2220
لنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_vote_rcapلنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_voting_barلنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_vote_lcap 
omarito - 2008
لنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_vote_rcapلنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_voting_barلنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_vote_lcap 
Hamidovic - 1568
لنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_vote_rcapلنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_voting_barلنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_vote_lcap 
ريماس الجنة - 1563
لنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_vote_rcapلنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_voting_barلنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_vote_lcap 
rahmani08 - 1450
لنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_vote_rcapلنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_voting_barلنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_vote_lcap 
NANI-Liberté - 1402
لنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_vote_rcapلنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_voting_barلنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_vote_lcap 
imane b - 1386
لنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_vote_rcapلنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_voting_barلنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_vote_lcap 
djema_13 - 1239
لنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_vote_rcapلنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_voting_barلنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_vote_lcap 
hanane - 1213
لنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_vote_rcapلنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_voting_barلنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض I_vote_lcap 
عدد زوار المنتدى

 

 لنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Ambitious to have bac
عضوفعال
عضوفعال
Ambitious to have bac

نقاط التميز : 535
عدد المساهمات : 267
تاريخ التسجيل : 22/04/2009
العمر : 28
مقيم مقيم : ...wilaya LES VERTS...
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ETUDIANT

لنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض Empty
مُساهمةموضوع: لنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض   لنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض Emptyالأربعاء 13 مايو 2009 - 6:28

ما يحتاجه الطفل من أجل تغذية سليمة
تتطلب تغذية الطفل الاستجابة لبعض المقادير التي تحدد توازنها وتوافقها مع مختلف وظائف الجسم الهضمية والبولية وغيرها حتى تضمن النمو السليم للجسم وصحته.
تحتوي المواد المغذية على:
01-الطاقة التي يستهلكها الجسم من أجل استكمال وظائفه والدوام على ذلك ثم من أجل العمل والحركة والنشاط والتفكير...
02-مواد بناءة التي بفضلها يواصل الجسم نموه وبنيته وتجديد أنسجته ومقاومته للأجسام الغريبة والأمراض.
3- مواد دهنية التي تضمن عملية الامتصاص من جهة ثم النمو الكامل للمخ والرؤية، فهي أساسية للخلايا العصبية وخلايا شبكية العين.
يحتاج الطفل من سنة إلى3 سنوات إلى حوالي 1300 كلوري في اليوم ومن 4 إلى 9 سنوات إلى 1800 كلوري في اليوم ومن 10 إلى 12سنة إلى 2000 كلوري في اليوم بالنسبة للفتاة وإلى 2200كلوري في اليوم بالنسبة للطفل.
ومن 13 إلى 19سنة إلى 2200 كلوري في اليوم بالنسبة للفتاة والى 2700 كلوري في اليوم بالنسبة للطفل.ويحصل الجسم على هذه الحصص الكلورية في اليوم على النحو التالي30% من فطور الصباح و35% من فطور منتصف النهار و35% من فطور العشاء والتي لها تأثيرا كبيرا على النمو والنضج وتطور مختلف وظائف الجسم إذا ما فوّت الطفل أحد هذه الفطور الثلاث التي تبقى ضرورية وليس في صالحه عدم تناول أحد هذه الفطور.
كما يتأثر أيضا الطفل بالزيادة والنقصان في مقادير الحصص الكلورية اليومية المناسبة له حسب سنه ونشاطه، حيث سرعان ما يظهر العياء عند الطفل الذي لا يتناول حصته الكلورية اللازمة ثم تراجع نموه وبنيته وانهيار صحته. ولتفادي هذه العواقب ينبغي ضمان الحصص التالية للطفل منذ ولادته إلى حد بلوغه سن الرشد وما بعد ذلك 100كلوري للكلوغرام الواحد طوال الـ10 كيلوغرامات الأولى وهو رضيع، نضيف إليها 50 كلوري للكيلوغرام الواحد طوال الـ10 كيلوغرامات التالية (أي عندما يكون وزنه بين 10و20كغ)، ثم نضيف أيضا 25 كلوري فيما بعد لما تبقى من وزنه، وهذا يعطينا عند الطفل الذي يزن 35 كلغ مثلا.
الحصة الكلورية التالية:375=25x15+500 =10x50+1000=10x100
أي1875 = 375+500+1000 كلوري في اليوم بالنسبة للطفل الذي يزن 35 كلغ والذي يكون سنه قرابة 7 سنوات.
من أين نحصل على الكلوريات؟
نحصل على هذه المواد التي هي مصدر الطاقة الضرورية للجسم لأداء وظائفه المختلفة القلبية، التنفسية، الغددية.. الخ ومقاومة البرد والحرارة ثم القيام بعمله اليومي ونشاطه دون اضطراب مدخراته، أي الحفاظ على توازنها وتوازن وزنه. من التغذية التي تمول الجسم بالبروتينات(1غرام= 4 كلوري) والسكريات(1غرام= 4 كلوري) والدسم(1غرام= 9كلوري)، إضافة الى الفيتامينات والاملاح والمعادن الضرورية والتي ينبغي أن تحترم المقادير التالية15% بروتينات و35% دسم والباقي حوالي 50% سكريات في كل وجبة غذائية.
علما أن البروتينات الحيوانية هي أحسن للإنسان من البروتينات النباتية نظرا لاحتوائها على الاحماض الأمينية الضرورية للحياة وللدور الذي تلعبه في نمو الجسم (العظام، العضلات، البشرة....) ودفاعها عن الجسم بفضل البروتينات الدموية(ig) ونقلها لمختلف المواد ثم في تكوينها للهرمونات والانزيمات.
وإن حاجيات الجسم الى الدسم لا تستهان، فهي أساسية لنمو المخ والرؤية وبفضلها يتم نقل وامتصاص الفيتامينات. كما يحتاج أيضا الجسم الى الاملاح والمعادن الضرورية (الحديد، الأيود، السيلينيوم...) والفيتامينات بمختلف أنواعها والتي نحصل عليها من الخضر التي لا يتناولها الكثير من الاطفال وهذا ليس في صالحهم طبعا والفواكه التي يفضل الكثير من الاطفال المشروبات الغازية عنها وهذا خطأ كبير، إضافة الى مادة السيليلوز التي هي ألياف نجدها في قشور الفواكه (أو الغلاف) والزروع وفي أوراق الخضر وأغصانها والتي تساعد على الهضم وتحسن العبور المعوي، أخيرا يحتاج الجسم الى الماء يوميا لتعويض ما يفتقده عن طريق التبول والتنفس والتعرق ولضمان التبادلات والدفاع عن الجسم وتجديد الخلايا والنمو السليم.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.skyrock.com
ZAGREB
عضوفعال
عضوفعال
ZAGREB

نقاط التميز : 242
عدد المساهمات : 221
تاريخ التسجيل : 17/04/2009
مقيم مقيم : أمام الشاشة
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : أستاذ ثانوي

لنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض Empty
مُساهمةموضوع: رد: لنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض   لنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض Emptyالأربعاء 13 مايو 2009 - 10:39


بارك الله فيك يا زعيم

لنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض 4
لنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض 7
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لنمو جسم الطفل ومقاومة الأمراض
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مواهب الصحراء بني عباس :: °•.♥.•° الإنسان و الصحة °•.♥.•° :: الركن الصحي :: درهم وقاية..-
انتقل الى: