فوائد التفاح وتاثيره على الاسنان

فوائد التفاح وتاثيره على الاسنان

1- تغسل الأسنان وتقوى اللثة.
2- تقلل من معدلات الكوليسترول فى جسم الإنسان.
3- تخلص الجسم من السموم، وثمرة التفاح لها خاصية فى مهاجمة الفيروسات.
4- التفاح يقى الإنسان من الإصابة بالإمساك لأنه يساعد على الهضم.
5- تحتوى ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من إجمالى الألياف، وهوالحد الأدنى من النسبة اليومية التى يحتاجها جسم الإنسان.

- استخدامات التفاح:
- الأشخاص التى تعانى من النقرس أو الروماتيزم، عليهم بالمداومة على تناول ثمار التفاح لأنها تساعد فى علاج حالاتهم المرضية.
- أكل ثمرتى تفاح يومياً يقلل من نسب الكوليسترول فى الدم حتى 10%.
- شرب عصير التفاح ثلاث مرات يومياً يمنع الفيروسات من دخولها لجسم الإنسان.
- يوصى للأشخاص التى تعانى من اضطرابات فى الهضم بتناوله قبل الوجبات.
- خلط التفاح المبشور مع العيب عليكادى يكون علاجاً مساعداً فى حالات الإسهال.

- نصائح إرشادية مع ثمرة التفاح:
- لا تقم إلا بشراء التفاح الجامد، ولاختباره اضغط بإصبعك على الثمرة للداخل فإذا ترك الضغط علامة فلا تشترى الثمار.
- عند شراء التفاح يتم حفظه فى الثلاجة حتى لايتعرض للتلف سريعاً.
- لمنع تكون اللون البنى من الداخل عند تقطيع ثمرة التفاح، عليك بدهان مكان القطع بعصير ليمون مع الماء.
- أثبتت الأبحاث الكندية أن التفاح الأحمر أفضل أنواع التفاح لاحتواء قشرة الثمرة الخارجية واحتواء الثمرة نفسها من الداخل على كم أكبر من مضادات الأكسدة التى تحارب الأمراض.

* تحذيرات مع ثمرة التفاح:
للحصول على أقصى فائدة من ثمرة التفاح ينبغى تناول القشرة أى التفاحة بأكملها .. لكنه وللأسف يُصنف التفاح ضمن المواد الغذائية العالية بنسب بقايا المواد الكيميائية والمبيدات الحشرية وهذه المواد تنتقل من القشرة إلى داخل الثمرة، كما يلجأ بعض البائعين إلى دهانها بمواد شمعية لكى تبدو لامعة وتشد المشترى

من اراد ان يحتفظ باسنانه حتى سن متاخرة فعليه باكل تفاحة واحدة مساء كل يوم قبل النوم *فرك الاسنان بقطعه من الليمون الحامض يقوي جذور الاسنان ويكسبها اللمعان*
( وهذي وصفه لتبييض الاسنان)
تدلك الاسنان بفرشاه عليها مسحوق الصعتر المخلوط بماء الليمون اومسحوق قشوره
اما للتخلص من وجع الاسنان فأن مضغ اوراق ( النعناع ) يشفي من وجع الاسنان
وللتخلص من الاصفرار عليكم بالتالي 1. اصفرار سطحي: ينتج عن التدخين، وكثرة شرب القهوة أو الشاي أو تناول بعض الأطعمة التي تساعد على صبغ الأسنان كأنواع من التوت إضافة إلى تجمع مادة الكالسيوم حول السن والتي تعرف بالتكلسات.



2. اصفرار داخلي: ينتج عن التقدم في السن أو حصول إصابات أو الاستخدام الزائد للفلورايد أو نتيجة لبعض الأمراض أو أخذ المضادات الحيوية كالتتراسيكلين في سن مبكرة.



أما علاج الاصفرار فيكون بالوقاية أولا من العوامل المسببة للاصفرار ثم باستعمال الطرق التقليدية والطبية في الحفاظ على نظافة الاسنان:



1. تنظيف الأسنان بمعجون أسنان جيد مرتان في اليوم.



2. زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري لمعرفة المشاكل التي تصيب الأسنان قبل تفاقمها.



3. عدم تناول أو الإكثار من تناول السكاكر والحلويات والكافيين والعصائر ذات الصبغات الملونة.



4. الإكثار من تناول عصير الفراولة فهو يساعد على تبييض الأسنان.



5. دعك الأسنان المصفرة قطعه قطن عليها عصير ليمون، و تكرار ذلك يومياََ حتى يختفي الاصفرار.



6. دعك الأسنان المصفرة بمادة بيكربونات الصوديوم مع عدم الإفراط في استخدامها لأن ذلك يؤثر على سلامه اللثة والأسنان .



7. دعك الأسنان بالقليل من مطحون خبز التوست المحمص والعسل، ولكن يجب غسل الأسنان جيدا بعد استعمال هذه الوصفة حتى لا تصاب الأسنان بالتسوس