مواهب الصحراء بني عباس
مرحبا بك عزيزي الزائر في منتدى مواهب صحراء بني عباس المرجوا أن تعرف بنفسك وتدخل المنتدى معنا . إن لم يكن لذيك حساب بعد، نتشرف بدعوتك لإنشائه
مواهب الصحراء بني عباس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مواهب الصحراء بني عباس

منتدى إعلامي ثقافي تربوي تعليمي ترفيهي يصدر عن ثانوية ابن البيطار بني عباس
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
عدد زوار المنتدى
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 3369 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو صحاب فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 33236 مساهمة في هذا المنتدى في 5958 موضوع
..
برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I75118_
المواضيع الأخيرة
» اين انتم ياهل المنتدى
برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! Emptyالثلاثاء 3 مارس 2015 - 16:25 من طرف abderrezak

» نداء : المطلوب مشرفين جدد للمنتدى
برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! Emptyالثلاثاء 3 مارس 2015 - 16:24 من طرف abderrezak

» حملة نصرة السيدة عائشة رضي الله عنها
برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! Emptyالسبت 14 سبتمبر 2013 - 13:08 من طرف Admin

» اين انتم ياهل المنتدى
برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! Emptyالإثنين 7 يناير 2013 - 10:24 من طرف حارس الصحراء

» عامنا الهجري كل عام وانتم بخير
برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! Emptyالثلاثاء 11 ديسمبر 2012 - 13:11 من طرف Admin

» بر الوالدين
برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! Emptyالإثنين 5 نوفمبر 2012 - 9:43 من طرف حارس الصحراء

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 611 بتاريخ الإثنين 29 يوليو 2019 - 0:31
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
abderrezak - 3227
برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_vote_rcapبرنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_voting_barبرنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_vote_lcap 
KHALEDZINO - 2220
برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_vote_rcapبرنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_voting_barبرنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_vote_lcap 
omarito - 2008
برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_vote_rcapبرنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_voting_barبرنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_vote_lcap 
Hamidovic - 1568
برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_vote_rcapبرنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_voting_barبرنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_vote_lcap 
ريماس الجنة - 1563
برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_vote_rcapبرنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_voting_barبرنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_vote_lcap 
rahmani08 - 1450
برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_vote_rcapبرنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_voting_barبرنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_vote_lcap 
NANI-Liberté - 1402
برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_vote_rcapبرنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_voting_barبرنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_vote_lcap 
imane b - 1386
برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_vote_rcapبرنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_voting_barبرنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_vote_lcap 
djema_13 - 1239
برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_vote_rcapبرنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_voting_barبرنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_vote_lcap 
hanane - 1213
برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_vote_rcapبرنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_voting_barبرنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! I_vote_lcap 
عدد زوار المنتدى

 

 برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Mr.souleymane
عضوفعال
عضوفعال


نقاط التميز : 465
عدد المساهمات : 290
تاريخ التسجيل : 15/04/2009
مقيم مقيم : bechar
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : prof

برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! Empty
مُساهمةموضوع: برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !!   برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! Emptyالجمعة 15 مايو 2009 - 3:56

برنامج نفسي لتطوير مهارتي إدارة الوقت وصياغة أهداف الحياة !




قمت باعداد هذا البرنامج لأغراض الدراسة الأكاديمية - وهو محور بحث على أنه جزء من متطلبات درجة الدكتوراه في علم النفس- وهو نتاج بحث وتقصي للعديد من الأفكار لمن لمست لديهم الحكمة، وتحسست فيهم رحيق النجاح والتفوق بين سطورهم.

وقد وضعت هذا البرنامج بشكل مختصر في عشرة محاور، على وفق ما استنتجت أن هذه المحاور هي المحطات التي توصل لتحقيق أهدافنا، وللوصول إلى النجاح في حياتنا، ولنحيا تلك الحياة كما نرغب ويرغب كل انسان سوي وطموح.

المحاور التي يغطيها البرنامج -المتسلسلة أدناه- جاءت ردا على تساؤلات، عليك أن تجيب عليها عندما تشرع بوضع هدف أو أكثر لك على المدى القريب أو البعيد، مقترنة مع كل محور، وكما يأتي:

• الطاقة energy : هل أنت مقتدر بدنياّ على عمل ما يتطلب منك، وأكثر، لنَيْل هذه الأهدافِ؟

• المهمة mission : هل أن قلبك حقا في تلك الأهداف؟

• الاتجاه attitude : هل أن اتجاهك يبقى ايجابيا ومتفائلا بينما تُصادفُ العقباتَ الحتميةَ؟

• صياغة الأهداف goals setting هل أن تلك الأهداف صيغت بمعالم وبمواعيد واضحة ؟

• وضع الخطط make plans: هل لديك خطط محكمة لكل هدف حتى الآن؟

• الأولوية PRIORITIZE : هل تعرف أي الخطوات في خططك هي الأكثر أهمية؟

• التعاون SYNERGIZE هل عندك أناس يساعدونك على تحقيق تلك الأهداف؟

• التنظيم ORGANIZE : هل أنت منظم بشكل جيد بحيث لا تتضارب انظمتك systems في الأداء؟

• تحسين الوقت OPTIMIZE : هل تمتلك مهارات إدارة الوقت الضرورية لتبقى على الطريق الصحيح الذي يوصل لنيل الهدف؟

• اعمل الآن ACT NOW: هل أنت مستعد دائما لاتخاذ الإجراءات اللازمة للتغلب على اللصوص الثلاثة التي تسرق حياتك: الخوف ، والتردد ، والشك؟



ومن هنا سأنطلق باعطاء الدروس في كل محور من المحاور العشرة. ويتضمن كل محور عشرة دروس ... أرجوا أن تعم الفائدة ... ومن الله التوفيق...



المحور الأول : الطاقة energy
الدرس الأول :
حدد المشكلة. ومن ثم عالجها Identify the problem. Then fix it .

"أشعر دائما أن ليس بمقدور أحد غيري أن يجعلني أن أعطي أفضل ما لدي". Akeem Olajuwon

لا تعني الحياة أن تكونَ مكان سباق لتحمّل المحن. فإذا لم تستمتع بالحياة، وإذا لم تشعر بالنشاط، فانك إذن تقوم بشي ما خطأ.

لا شي اخطر من انك تنجز أكثر من مستوى طاقتك، حيث يؤثر ذلك مباشرة في كل أشكال قابليتك على تحقيق النتائج. فأولي اهتماما خاصا لطاقتك الخاصة personal energy، وأدرك القدرة الكافية لأدائك. فإنك لا تستطيع أن تعمل الأفضل عندما لا تكون في أفضل حالاتك. بمجرد البدء بالوعي بكيفية تحرك جسمك، ستكون مستعدا أفضل استعداد لمقاومة معوقات الأداء الصغيرة، قبل أن تصبح كبيرة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
djema_13
عضو متميز
djema_13

نقاط التميز : 696
عدد المساهمات : 1239
تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمر : 36
مقيم مقيم : beni abbes
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : prof de français

برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !!   برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! Emptyالجمعة 15 مايو 2009 - 4:00

برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! 211
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.souleymane
عضوفعال
عضوفعال


نقاط التميز : 465
عدد المساهمات : 290
تاريخ التسجيل : 15/04/2009
مقيم مقيم : bechar
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : prof

برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !!   برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! Emptyالجمعة 15 مايو 2009 - 4:33

شكرا على الاطلالة
والمرور الطيب والمشجع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohammed
عضوفعال
عضوفعال
mohammed

نقاط التميز : 347
عدد المساهمات : 348
تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمر : 27
مقيم مقيم : بني عباس
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب في الاكمالية

برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !!   برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! Emptyالأربعاء 2 سبتمبر 2009 - 16:10

:الله لايحرمنا:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عباس
عضوفعال
عضوفعال
عباس

نقاط التميز : 306
عدد المساهمات : 297
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
العمر : 36
مقيم مقيم : بني عباس
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : موظف إداري

برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !!   برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! Emptyالأربعاء 25 نوفمبر 2009 - 9:41

برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! 001614w
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
the king

the king

نقاط التميز : 21
عدد المساهمات : 21
تاريخ التسجيل : 14/06/2010
العمر : 28
مقيم مقيم : wilaya de tebessa
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : je suis lycian

برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !!   برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! Emptyالخميس 17 يونيو 2010 - 8:23

برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !! 70773
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
برنامج نفسي لتطوير مهارتين مهمتين !!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مواهب الصحراء بني عباس :: °•.♥.•° الإنسان و الصحة °•.♥.•° :: العيادة النفسية :: مشاكل نفسية و حلول-
انتقل الى: