مواهب الصحراء بني عباس
مرحبا بك عزيزي الزائر في منتدى مواهب صحراء بني عباس المرجوا أن تعرف بنفسك وتدخل المنتدى معنا . إن لم يكن لذيك حساب بعد، نتشرف بدعوتك لإنشائه
مواهب الصحراء بني عباس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مواهب الصحراء بني عباس

منتدى إعلامي ثقافي تربوي تعليمي ترفيهي يصدر عن ثانوية ابن البيطار بني عباس
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
عدد زوار المنتدى
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 3369 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو صحاب فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 33236 مساهمة في هذا المنتدى في 5958 موضوع
..
خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I75118_
المواضيع الأخيرة
» اين انتم ياهل المنتدى
خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية Emptyالثلاثاء 3 مارس 2015 - 16:25 من طرف abderrezak

» نداء : المطلوب مشرفين جدد للمنتدى
خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية Emptyالثلاثاء 3 مارس 2015 - 16:24 من طرف abderrezak

» حملة نصرة السيدة عائشة رضي الله عنها
خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية Emptyالسبت 14 سبتمبر 2013 - 13:08 من طرف Admin

» اين انتم ياهل المنتدى
خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية Emptyالإثنين 7 يناير 2013 - 10:24 من طرف حارس الصحراء

» عامنا الهجري كل عام وانتم بخير
خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية Emptyالثلاثاء 11 ديسمبر 2012 - 13:11 من طرف Admin

» بر الوالدين
خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية Emptyالإثنين 5 نوفمبر 2012 - 9:43 من طرف حارس الصحراء

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 5 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 5 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 611 بتاريخ الإثنين 29 يوليو 2019 - 0:31
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
abderrezak - 3227
خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_vote_rcapخبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_voting_barخبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_vote_lcap 
KHALEDZINO - 2220
خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_vote_rcapخبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_voting_barخبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_vote_lcap 
omarito - 2008
خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_vote_rcapخبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_voting_barخبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_vote_lcap 
Hamidovic - 1568
خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_vote_rcapخبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_voting_barخبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_vote_lcap 
ريماس الجنة - 1563
خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_vote_rcapخبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_voting_barخبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_vote_lcap 
rahmani08 - 1450
خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_vote_rcapخبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_voting_barخبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_vote_lcap 
NANI-Liberté - 1402
خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_vote_rcapخبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_voting_barخبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_vote_lcap 
imane b - 1386
خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_vote_rcapخبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_voting_barخبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_vote_lcap 
djema_13 - 1239
خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_vote_rcapخبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_voting_barخبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_vote_lcap 
hanane - 1213
خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_vote_rcapخبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_voting_barخبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية I_vote_lcap 
عدد زوار المنتدى

 

 خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
NANI-Liberté
عضو متميز
NANI-Liberté

نقاط التميز : 882
عدد المساهمات : 1402
تاريخ التسجيل : 09/05/2009
العمر : 29
مقيم مقيم : Beni Abbes
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ***

خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية Empty
مُساهمةموضوع: خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية   خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية Emptyالأربعاء 24 يونيو 2009 - 5:39

خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية


خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية St.vegetables.jpg_-1_-1

مع تزايد البدانة والأمراض الناجمة عنها بين الكثير من الناس حول العالم، رأت الخبيرة الغذائية الأمريكية ميلينا جامبولس، أنه يمكن علاج هذا الأمر عن طريق تناول الأطعمة النباتية، والتي تبين أنها تخفف من العديد من المخاطر الصحية على رأسها النوبات القلبية.

وأوضحت جامبولس أن الأطعمة النباتية تحتوي على كميات أقل بكثير من الدهون المشبعة والكولسترول بالمقارنة مع الأغذية الحيوانية، مثل اللحوم والبيض والألبان على أنواعها.

وتكمن أهمية هذا الأمر، بحسب جامبولس، في أن الأبحاث بينت أن استبدال الدهون المشبعة في وجبات الناس بالبروتينات النباتية من شأنه أن يخفف بدرجة كبيرة من العوامل التي تشكل خطرا على القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم وزيادة مستوى الكولسترول بالدم.

إضافة إلى ذلك بينت الخبيرة الأمريكية، أن العديد من الأبحاث أظهرت أن استهلاك كميات قليلة جدا من اللحوم يخفف من الكثير من المخاطر التي قد تؤدي إلى الموت.

وأوضحت أن الأغذية النباتية لها فوائد جمة، إذ إنها غنية بالكاربوهيدرات والألياف والكثير من الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان.



وبالمقابل حذرت جامبولس من أنه رغم أهمية الأطعمة النباتية، إلا أنها قد تفتقد إلى الكميات الضرورية لعدد من المواد الغذائية الضرورية، مثل البروتين، الضروري لقوة وعضلات الإنسان، بالإضافة إلى فيتامين "ب 12" الضروري للحفاظ على الجهاز العصبي.

وللتعويض عن هذه النواقص رأت جامبولس أنه على النباتيين أن يتناولوا الأطعمة المهجنة، وهي الأغذية التي تحتوي على مغذيات ضئيلة المقدار، أو تناول بعض الحبوب التي تحتوي على الفيتامينات والبروتين.

_________________
نلتقي لنرتقي

خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية Image-1f066dca98

خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية A-d10d7220ec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://abbas.bloguez.com/
amrfre

amrfre

نقاط التميز : 138
عدد المساهمات : 138
تاريخ التسجيل : 07/06/2009
العمر : 32
مقيم مقيم : Béni abbes
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : Fakir

خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية Empty
مُساهمةموضوع: رد: خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية   خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية Emptyالأربعاء 24 يونيو 2009 - 5:43

مشكور أخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abderrezak
عضو متميز


نقاط التميز : 43034
عدد المساهمات : 3227
تاريخ التسجيل : 10/04/2009
العمر : 36
مقيم مقيم : بني عباس
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : أستاذ ثانوي

بطاقة الشخصية
158:

خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية Empty
مُساهمةموضوع: رد: خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية   خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية Emptyالخميس 23 يوليو 2009 - 2:50

خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية 8c3241f50f

_________________
خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية Install_cancer1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
omarito
عضو متميز
omarito

نقاط التميز : 1470
عدد المساهمات : 2008
تاريخ التسجيل : 15/04/2009
العمر : 28
مقيم مقيم : بني عباس
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب ثانوي

خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية Empty
مُساهمةموضوع: رد: خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية   خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية Emptyالخميس 23 يوليو 2009 - 4:00

شكرا لك على الموضوع الرائع

_________________
خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية 528
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abderrezak
عضو متميز


نقاط التميز : 43034
عدد المساهمات : 3227
تاريخ التسجيل : 10/04/2009
العمر : 36
مقيم مقيم : بني عباس
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : أستاذ ثانوي

بطاقة الشخصية
158:

خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية Empty
مُساهمةموضوع: رد: خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية   خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية Emptyالخميس 23 يوليو 2009 - 5:58

خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية 8c3241f50f

_________________
خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية Install_cancer1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hamidovic
عضو متميز
Hamidovic

نقاط التميز : 1987
عدد المساهمات : 1568
تاريخ التسجيل : 26/06/2009
العمر : 35
مقيم مقيم : Beni-Abbes
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : **

بطاقة الشخصية
158:

خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية Empty
مُساهمةموضوع: رد: خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية   خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية Emptyالثلاثاء 28 يوليو 2009 - 4:05

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bechar08.ahlamontada.net
 
خبيرة: الأكل النباتي يخفف مخاطر النوبات القلبية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مواهب الصحراء بني عباس :: °•.♥.•° الإنسان و الصحة °•.♥.•° :: الركن الصحي :: درهم وقاية..-
انتقل الى: